Auf unebenem Terrain Seit meinem sechzehnten Lebensjahr widme ich mich den Kampfkünsten und der Selbstverteidigung, und auch nach 31 Jahren ist meine Begeisterung ungebrochen. Eines habe ich gelernt: Wir sind nicht dafür geschaffen, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen. Unsere Natur verlangt nach Bewegung, verlangt, dass wir unsere körperlichen Fähigkeiten ständig trainieren und weiterentwickeln. […]
Kategorie-Archive: Krav Maga Blog
22
Jan
Jan
Fitness, Willenskraft und Training bei PARANJALI® Sprechen wir über die drei Säulen einer realistischen Selbstverteidigung: eine aggressive Geisteshaltung, einfache Techniken, die unter Stress funktionieren und – oh, das hört niemand gerne – körperliche Fitness. Es ist kein Zufall, dass die Bestseller unter den Kampfsportbüchern und -DVDs jene sind, die geheime Techniken verraten, die wenig Training […]
17
Jan
Jan
Wurftechniken im Krav Maga Krav Maga besteht nicht nur aus Schlägen und Tritten. In der Vergangenheit wurden Judo-Elemente in Krav Maga integriert. Warum? Weil Werfen, Würgen und Erdrosseln effektive Mittel sind, mit denen auch kleinere Personen gegen größere Gegner bestehen können. Du fragst Dich, warum das wichtig ist? Die meisten Kämpfe enden in der Nähe […]
16
Jan
Jan
Zwischen Zögern und Handeln Du bist in einer brenzligen Situation. Du hast einen Plan im Kopf, aber jetzt ist der Moment gekommen, in dem Du handeln musst. Und genau hier wird es schwierig. Wie oft hält uns die eigene Unsicherheit zurück? Wir überdenken alles und geraten schnell in einen Kreislauf des Zögerns. Du stehst da, […]
15
Jan
Jan
Selbstverteidigung für Frauen: Umgang mit gewalttätigen Beziehungen Heute möchte ich ein wichtiges Thema ansprechen, das oft unter den Teppich gekehrt wird: missbräuchliche Beziehungen, insbesondere solche, die zu häuslicher Gewalt oder aggressivem Verhalten wie Stalking führen können. Wir sind von Natur aus Optimisten und glauben gerne, dass uns schlimme Dinge nicht passieren – sie passieren immer […]
14
Jan
Jan
Kreativer Umgang mit Alltagsgegenständen Du bist irgendwo unterwegs und plötzlich brauchst Du etwas, um Dich zu verteidigen. Kein Pfefferspray weit und breit, was nun? Erst einmal cool bleiben: Jede Waffe, und sei es nur eine improvisierte, ist wirklich die allerletzte Verteidigungslinie. Viele Leute denken: “Ich habe ja etwas bei mir, also bin ich sicher”. Aber […]
12
Jan
Jan
Präventive Stärke: Warum der erste Schlag zählt Es kommen immer wieder Leute zu mir, die sagen, sie wollen nur Selbstverteidigung lernen und nicht kämpfen. Klingt auf den ersten Blick vernünftig, oder? Aber ich denke, sie übersehen etwas Wichtiges. In der Selbstverteidigung geht es nicht nur darum, Angriffe abzuwehren. Es geht vielmehr darum, als Erster zu […]
12
Jan
Jan
Selbstverteidigung: Zwischen Instinkt und Verantwortung Selbstverteidigung ist ein heikles Thema. Viele Menschen, die Waffen tragen, haben sich nie wirklich Gedanken darüber gemacht, wann und wie sie diese einsetzen sollen. Glaub mir, auf den “richtigen Moment” zu warten ist wie Roulette spielen – die Chancen stehen schlecht. Du bist in einer Bar und jemand sagt, Du […]
30
Nov
Nov
Hallo Wut! Hallo Kontrolle! Hallo Du! Willst Du wirklich nur reagieren, statt die Kontrolle zu übernehmen? Reden wir über Wut, diese charmante kleine Vorstufe zur körperlichen Gewalt. Wut entsteht nicht einfach so, sie braucht immer einen Anstoß. Zum Beispiel, wenn Dir jemand ein Getränk über den Kopf schüttet – hallo Wut! Oder wenn Du in […]
20
Nov
Nov
Die Entstehung von PARANJALI®: Eine Krav Maga Geschichte Als ich, Patric Klees, 16 Jahre alt war, begann meine Reise in die Welt der Kampfkunst – ein Abenteuer, das weit über das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken hinausging. Es war eine Reise in die Tiefen der Kampfkunst, geprägt von Erkenntnissen, die mein Leben für immer verändern sollten. Die […]