Selbstverteidigung für Frauen: Umgang mit gewalttätigen Beziehungen
Heute möchte ich ein wichtiges Thema ansprechen, das oft unter den Teppich gekehrt wird: missbräuchliche Beziehungen, insbesondere solche, die zu häuslicher Gewalt oder aggressivem Verhalten wie Stalking führen können.
Wir sind von Natur aus Optimisten und glauben gerne, dass uns schlimme Dinge nicht passieren – sie passieren immer nur anderen. Wenn man Menschen fragt, wie alt sie werden, erhält man oft Antworten, die über dem Durchschnittsalter liegen. Dieser Optimismus ist einer der Gründe, warum wir eine so erstaunliche Spezies sind.
Manchmal kann uns dieser Optimismus aber auch in die Quere kommen, vor allem dann, wenn wir anfangen, inakzeptables Verhalten anderer zu entschuldigen. Missbrauch in Beziehungen, einschließlich häuslicher Gewalt, ist ein Bereich, in dem die Opfer und oft auch die Öffentlichkeit Verhaltensweisen entschuldigen, die niemals toleriert oder entschuldigt werden sollten. Es ist beunruhigend, dass häusliche Gewalt und Missbrauch in Beziehungen oft als etwas angesehen wird, für das das Opfer selbst verantwortlich ist.
Ein Beispiel für häusliche Gewalt, das das Ausmaß des Problems verdeutlicht, ist der Fall der Sängerin Mariah Carey. In ihrer ersten Ehe mit dem Musikmogul Tommy Mottola wurde Mariah Opfer von Übergriffen. Mottola kontrollierte ihr Leben, setzte Sicherheitsleute und Überwachungskameras ein und schränkte Mariahs Kontakte ein. Die Beziehung wurde für Mariah zum Gefängnis. Erst eine heimliche Liebesbeziehung mit dem Baseballspieler Derek Jeter zeigte ihr, dass ein anderes Leben möglich war.
Keine Beziehung beginnt mit körperlichem Missbrauch; kein Täter ist so dumm oder so gewohnt, sich zu Beginn einer Beziehung so zu verhalten. Es gibt „bewusste“ und „unbewusste“ Täter – der Geisteszustand oder die Absicht entschuldigen den Missbrauch nicht. Bewusst handelnde Täter wissen, dass sie Vertrauen und Abhängigkeit aufbauen müssen, bevor sie missbrauchen können, sonst würde ihr Partner/Opfer sie verlassen. Diejenigen, die missbrauchen, um ihre Beziehung zu managen, tun dies in der Regel, nachdem die Beziehung ein bestimmtes Stadium erreicht hat. Beide Tätertypen zeigen schon früh in der Beziehung Warnzeichen.
Außenstehende verstehen oft nicht, warum Frauen in missbräuchlichen Beziehungen bei ihren Partnern bleiben (besonders wenn keine Kinder involviert sind). Sie verstehen nicht, dass die „guten Zeiten“ so außergewöhnlich gut sind, nicht nur weil die schlechten Zeiten so schlimm sind. Missbrauchende Personen sind geschickt darin, die guten Zeiten zu etwas Besonderem zu machen, zu etwas so Gutem, dass eine Person alles riskieren würde, um die „guten Zeiten“ noch einmal zu erleben. Du wirst niemals einen Menschen treffen, der liebevoller und fürsorglicher ist, als jemand, der eine Beziehung missbraucht. Die guten Zeiten sind übertrieben gut: so gut, dass man süchtig wird, dass man nicht glauben kann, dass es einen so fürsorglichen und liebevollen Menschen gibt.
In Wirklichkeit haben Menschen gute, schlechte und gleichgültige Momente – das ist die Realität. Missbrauchstäter kennen ihr eigenes Profil und tun alles, um die Illusion zu erwecken, sie seien der perfekte Partner ohne Fehler und Schwächen (sie übertreiben, indem sie ihre schlechten und gleichgültigen Momente verbergen).
In der Anfangsphase einer Beziehung sind Missbrauchstäter oft übermäßig aufmerksam, machen verschwenderische Geschenke und reden endlos über ihre Zukunft mit Dir. Sie befürworten oft Dinge wie Zusammenziehen, Heiraten oder andere langfristige Pläne sehr früh in der Beziehung. Das mag auf den ersten Blick fürsorglich und liebevoll erscheinen, aber Vorsicht ist geboten. Diese intensive Aufmerksamkeit und das schnelle Vorantreiben der Beziehung kann ein Weg sein, Abhängigkeit und Kontrolle aufzubauen. Es ist wichtig, auf die eigene Intuition zu hören und auf Anzeichen von Kontrolle und Manipulation zu achten.
Bei PARANJALI® achten wir darauf, realistische Erwartungen an die Selbstverteidigung zu stellen. Wir wissen, dass die körperlichen Verteidigungsmöglichkeiten in Extremsituationen, insbesondere gegen deutlich überlegene Angreifer, begrenzt sein können. Daher liegt unser Hauptaugenmerk darauf, das Bewusstsein für die eigene Sicherheit zu stärken und das Vertrauen in die eigene Urteils- und Handlungsfähigkeit zu fördern. Das Empowerment von Frauen in ihrer Fähigkeit, potentielle Gefahren zu erkennen und entsprechend zu handeln, ist von zentraler Bedeutung.
Bleib wachsam, bleib neugierig!
Patric Klees