PARANJALI®
THE KRAV MAGA EVOLUTION · ADULTS CLASS · KARBEN
PARANJALI® Adults Class | Ab 14 Jahren
Krav Maga, funktionelle Fitness und Selbstverteidigung für Erwachsene
ADULTS CLASS
Schützen. Lösen. Verteidigen. Wegkommen.
Bei PARANJALI® trainierst Du Krav Maga für echte Situationen: den Heimweg, die S-Bahn, den Moment, in dem es darauf ankommt.
Ob Einsteiger oder mit Erfahrung: Bei uns zählt, wohin Du willst, nicht wo Du herkommst.
TRAINING
Was Du bei uns trainierst
Schützen:
Angriffe abwehren, Distanz herstellen, den eigenen Körper schützen
Lösen:
Dich aus Griffen und Umklammerungen befreien
Verteidigen:
aktiv und kontrolliert reagieren, wenn Abstand keine Option mehr ist
Wegkommen:
die Situation verlassen, sobald sich die Gelegenheit bietet
Kein Ring, keine Pokale, kein Applaus. Training für den Ernstfall, nicht fürs Publikum.
METHODE
So funktioniert unser Training
Realistisch
Du übst Abstand schaffen, deeskalieren und Dich verteidigen, wenn es nötig wird. Keine Choreografie, keine einstudierten Muster.
Funktionell
Kraft, Ausdauer, Reaktion und Beweglichkeit, so aufgebaut, dass sie im Ernstfall abrufbar sind, nicht nur im Studio.
Partnerbasiert
Wir achten darauf, dass Du passende Partner an Deiner Seite hast. So trainierst Du realistisch und sicher zugleich.
Ohne Umwege
Der Fokus liegt auf dem, was im Ernstfall zählt, nicht auf Wettkampf, Gürtelprüfungen oder dem Spiegelbild.
EINSTIEG
Für wen ist die Adults Class geeignet?
Für alle ab 14 Jahren, die sich schützen können wollen, egal ob mit oder ohne Vorerfahrung.
Wer bei uns trainiert, bringt unterschiedliche Hintergründe mit, aber dasselbe Ziel: besser werden. Neue Mitglieder kommen rein, machen mit und werden Teil der Gruppe.
KARBEN
Warum PARANJALI® in Karben?
Krav Maga, das für die Straße trainiert, nicht für den Wettkampf
Die Adults Class baut auf demselben System auf, das PARANJALI® seit über 30 Jahren verfeinert. Hier zählt Training, das im Ernstfall funktioniert, kein Ring, kein Applaus.
Irgendwann merkst Du, dass sich das auch draußen zeigt, nicht nur im Training. Du gehst aufmerksamer durch die Stadt, reagierst ruhiger auf Stress, fühlst Dich sicherer, allein und in der Gruppe.
FAQ
Häufige Fragen
Bin ich zu alt oder unsportlich für Krav Maga?
Nein. Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst. Kraft und Technik entwickeln sich mit der Zeit von allein.
Ist das gefährlich? Ich habe noch nie Kampfsport gemacht.
Wir trainieren mit klaren Regeln, kontrollierten Partnerübungen und steigern die Intensität erst, wenn Du bereit dafür bist. Niemand wird ins kalte Wasser geworfen.
Ist Krav Maga wie Boxen oder MMA?
Kampfsport hat Regeln, einen Ring und einen Gegner, der mitspielt. Krav Maga hat keine Regeln, weil ein echter Angriff auch keine hat. Ziel ist, raus aus der Situation zu kommen, nicht der Sieg nach Punkten.
Wie oft sollte ich trainieren?
Zweimal pro Woche ist ideal, damit sich Technik und Reaktion festigen. Einmal pro Woche reicht zum Einsteigen völlig aus.
Was ziehe ich zum Probetraining an?
Bequeme Sportkleidung reicht. Den Rest erklären wir Dir vor Ort.
Warum gibt es bei Euch keine Gürtelprüfungen oder Wettkämpfe?
Weil es auf der Straße keine Pokale gibt. Der Fortschritt zeigt sich darin, wie sicher und ruhig Du in echten Situationen reagierst, nicht in einer Prüfungsurkunde.
PROBETRAINING
So läuft Dein Probetraining ab
1. Ankommen
Komm etwa 10 Minuten vor Trainingsbeginn ins Studio, in bequemer Sportkleidung.
2. Check-in
Wir klären kurz offene Fragen und erklären Dir die wichtigsten Regeln für ein sicheres Training.
3. Mittrainieren
Du steigst direkt in der Gruppe ein und trainierst von der ersten Minute an mit.
4. Feedback
Nach der Einheit tauschen wir uns kurz aus und besprechen, ob und wie es für Dich weitergeht.
KARBEN
Trainingsort und Probetraining
Die PARANJALI® Adults Class findet in unserem Studio in Karben statt. Die aktuellen Termine findest Du direkt im Formular.
Die Plätze sind begrenzt, damit die Gruppe klein und das Training persönlich bleibt.