Die Wahrheit über Adrenalin: Was man wirklich wissen muss Adrenalin: Freund oder Feind? Adrenalin, das berühmt-berüchtigte Stresshormon, hilft uns bekanntlich in gefährlichen Situationen. Aber was ist mit den „negativen“ Nebenwirkungen, die oft übersehen werden? Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass sich die Zeit verlangsamt, wenn wir extreme Angst empfinden. Jeder, der schon einmal in einen […]
Kategorie-Archive: Krav Maga Blog
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Gefühle und Emotionen: Der Unterschied und warum es wichtig ist, ihn zu kennen Gefühle vs. Emotionen: Was ist der Unterschied? Gefühle und Emotionen werden oft synonym verwendet, sind aber nicht dasselbe: Eine emotionale Reaktion ist physiologischer Natur und beinhaltet körperliche Veränderungen, wie zum Beispiel die Ausschüttung von Adrenalin (einem Hormongemisch) in den Blutkreislauf. Ein Gefühl […]
04
Jul
Jul
Wenn Gewalt droht: Wie Du Dich auf gefährliche Situationen vorbereiten kannst Die verschiedenen Typen von Gewalttätern Es gibt drei Arten von Menschen, die in gewalttätige Situationen geraten: Die Raubtiere, die Gewalt aktiv suchen, die normalen Menschen, die in die Aggression hineingezogen werden, und diejenigen, die einfach gewohnheitsmäßig gewalttätig sind. Letztere brauchen oft nur einen Anlass, […]
03
Jul
Jul
Realität der Selbstverteidigung: Was Du wirklich wissen musst Erfolg ist nicht immer garantiert Es erstaunt mich immer wieder, wie viele Instruktoren nur ein Ergebnis im Umgang mit Gewalt propagieren: “Du musst gewinnen!.” Ich verstehe die Notwendigkeit, eine positive Botschaft zu vermitteln, aber wenn das auf Kosten der Realität geht, finde ich das schwer zu schlucken. […]
01
Jul
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Stolz und Ehre bei PARANJALI®: Warum Du trainieren solltest PARANJALI® im Herzen PARANJALI® ist mehr als Schläge und Tritte. Es ist eine Reise der Selbstentdeckung, ein Weg, auf dem Du lernst, Dich selbst zu respektieren und Deine Mitmenschen mit Ehre und Integrität zu behandeln. Stolz und Ehre sind zentrale Werte, die Dich durch Dein Training […]
28
Jun
Jun
Sicherheit und Schutz: Was Du von Bodyguards lernen kannst Mehr als nur eine Sonnenbrille Es gibt viele Missverständnisse über den Beruf des Personenschützers. Es ist viel mehr, als mit Sonnenbrille und verschränkten Armen vor einem Auto zu stehen. Die Prinzipien und Konzepte des Personenschutzes lassen sich gut auf den Selbstschutz übertragen. Sie können helfen, das […]
27
Jun
Jun
Verstehe die Psychologie eines Angreifers Die Realität eines Überfalls Stell Dir vor, ein Straßenräuber stellt Dir mit einem Messer zwei Optionen: a) Übergebe Dein Portemonnaie oder b) lass Dich verletzen. Du kannst sicher sein, dass der Täter sich gut vorbereitet hat. Er hat ein Messer gekauft, um seinen Forderungen Nachdruck zu verleihen und Dich zur […]
25
Jun
Jun
Gewalt verstehen und vermeiden Teil 2: Training mit PARANJALI® Warum werden Menschen gewalttätig? Im letzten Blogpost habe ich über einige Gründe gesprochen, warum Menschen gewalttätig oder aggressiv werden. Oft wenden Menschen Gewalt an, wenn sie glauben, dass es keine andere Möglichkeit gibt, ihr “Ziel” zu erreichen – auch wenn dieses Ziel oft nicht klar definiert […]
24
Jun
Jun
Gewalt verstehen und vermeiden: Training mit PARANJALI® Warum Menschen aggressiv werden Aggression kann viele Gründe haben. Manche Menschen haben einfach keine positiven Ventile, um ihren Frust abzubauen – sei es durch Sport, Bewegung oder konstruktive Gespräche. Und dann gibt es diejenigen, die jede Gelegenheit suchen, ihre aufgestauten Emotionen auszuleben. Ein häufiger Grund für Gewalt ist […]
06
Jun
Jun
Übernimm die Kontrolle: Mit PARANJALI® zu mehr Stärke Warum Angst Dein Antrieb sein kann Ich habe mein eigenes Unternehmen – Krav Maga Unterricht und Personal Training – aus einem ganz bestimmten Grund gegründet: der Angst, untätig zu bleiben. Viele Menschen lassen ihre Träume unerfüllt, weil sie Angst vor dem Scheitern haben. Diese Angst kenne ich […]