Selbstverteidigung: Ein Abenteuer, das Dich fit und sicher macht Du stehst einem aggressiven Zeitgenossen gegenüber. Keine schöne Vorstellung, oder? Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung. Vergiss erst einmal die komplizierten Kampftechniken aus den Filmen – im wirklichen Leben greifen Angreifer oft mit einfachen, aber effektiven Methoden an, zum Beispiel mit einem kräftigen Stoß gefolgt […]
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Jan
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Fitness, Willenskraft und Training bei PARANJALI® Sprechen wir über die drei Säulen einer realistischen Selbstverteidigung: eine aggressive Geisteshaltung, einfache Techniken, die unter Stress funktionieren und – oh, das hört niemand gerne – körperliche Fitness. Es ist kein Zufall, dass die Bestseller unter den Kampfsportbüchern und -DVDs jene sind, die geheime Techniken verraten, die wenig Training […]