Übernimm die Kontrolle: Mit PARANJALI® zu mehr Stärke
Warum Angst Dein Antrieb sein kann
Ich habe mein eigenes Unternehmen – Krav Maga Unterricht und Personal Training – aus einem ganz bestimmten Grund gegründet: der Angst, untätig zu bleiben. Viele Menschen lassen ihre Träume unerfüllt, weil sie Angst vor dem Scheitern haben. Diese Angst kenne ich gut: Jedes Vorhaben birgt das Risiko des Scheiterns, aber auch die Möglichkeit des Erfolgs. Für mich war klar: Je mehr ich selbst in die Hand nehme, desto weniger denke ich darüber nach, was alles schief gehen könnte. Stattdessen konzentriere ich mich auf das, was erreicht werden soll.
Ziele setzen und durchstarten
Wir alle haben Träume und Ziele, die wir erreichen möchten. Doch oft bleibt es beim Wunschdenken, weil wir den entscheidenden Schritt nicht wagen. Der erste Schritt zur Selbstverbesserung beginnt mit der Entscheidung, aktiv zu werden und Verantwortung zu übernehmen. Ob es darum geht, fitter zu werden, neue Fähigkeiten zu erlernen oder ein lang gehegtes Projekt in Angriff zu nehmen – der Schlüssel liegt darin, sich konkrete Ziele zu setzen und diese konsequent zu verfolgen.
Den ersten Schritt wagen
Für viele Menschen ist der erste Schritt zur Veränderung die Anmeldung in einem Fitnessstudio oder bei einem Krav Maga-Kurs. Jeder von uns weiß, dass körperliche Aktivität schmerzhaft sein kann – Laufen, Fallen, Schläge einstecken – all das kennen wir. Krav Maga verstärkt diese Erfahrungen. Aber genau das ist der Punkt: Wir wollen diesen Schmerz vermeiden, und das ist ganz natürlich. Die Herausforderung besteht darin, mehr Gründe zu finden, warum man trainieren sollte, als warum man es nicht tun sollte.
Routine ist der Schlüssel zum Erfolg
Eine der wichtigsten Methoden, um Deine Ziele zu erreichen, ist die Entwicklung einer festen Routine. Wenn Du Dir vornimmst, regelmäßig zu einer bestimmten Zeit zu trainieren, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Du es auch tust. Wenn Du es dagegen “flexibel” angehst, wirst Du immer eine Ausrede finden, warum es gerade nicht passt. Setze Dir klare, feste Zeiten für Dein Training und halte Dich daran. So einfach ist das.
Handeln statt nachdenken.
Dieser mentale Prozess hilft Dir auch im Umgang mit Gewalt. Wenn Du einen klaren Plan und Handlungsanweisungen hast, bist Du weniger anfällig für Schock und Angst. Die richtigen Maßnahmen – Hände hoch, Abstand halten, kommunizieren – verhindern, dass Du gelähmt wirst. Das Leben ist immer eine Entscheidung. Du kannst tatenlos zusehen oder die Kontrolle übernehmen und handeln.
Übernimm die Kontrolle
Die Gründung meines eigenen Unternehmens hat mir nie Angst gemacht, weil ich mich voll und ganz auf die Umsetzung konzentriert habe. Das klingt vielleicht einfach, aber genau das war es. Statt über Alternativen nachzudenken, habe ich mich darauf konzentriert, mein Ziel zu erreichen. Stell dir vor, beim Fußballtraining – die Kinder schießen immer wieder neben das Tor, aber sie machen weiter. Sie konzentrieren sich auf den nächsten Schuss und nicht auf den Fehlschuss. Wenn Erwachsene sich diese Einstellung aneignen könnten, wäre jede Herausforderung machbar.
Akzeptiere Rückschläge als Teil des Prozesses.
Rückschläge sind Teil des Prozesses. Die harten Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder die Technik, die Du einfach nicht hinbekommst – all das gehört dazu. Akzeptiere diese Herausforderungen und mache weiter. Lass Dich nicht entmutigen.
Übernimm die Kontrolle über Dein Leben.
Konzentriere Dich auf Deine Ziele und werde so fokussiert, dass Scheitern keine Option mehr ist. Bei PARANJALI® geht es nicht nur um Selbstverteidigung, sondern um eine Lebenseinstellung. Wir helfen Dir, Deine Ängste zu überwinden und Deine Ziele zu erreichen. Starte durch und mache jeden Tag zu einem Schritt in Richtung Deines Erfolges!
Bleib wachsam, bleib neugierig!
Patric Klees