Realität schlägt Theorie – Warum echte Selbstverteidigung mehr braucht als Technik Der Trainingsraum – ob Dojo, Studio oder Halle – ist ein sicherer Ort. Und das ist auch gut so. Er soll Struktur geben, einen geschützten Rahmen bieten und eine klare Lernumgebung schaffen. Aber eines kann er nicht: die Unberechenbarkeit realer Gewalt vollständig abbilden. Und […]
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Juli
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Die Wahrheit über Adrenalin: Was man wirklich wissen muss Adrenalin: Freund oder Feind? Adrenalin, das berühmt-berüchtigte Stresshormon, hilft uns bekanntlich in gefährlichen Situationen. Aber was ist mit den „negativen“ Nebenwirkungen, die oft übersehen werden? Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass sich die Zeit verlangsamt, wenn wir extreme Angst empfinden. Jeder, der schon einmal in einen […]