Adrenalin und seine Wirkung: Was sich hinter dem Stresshormon verbirgt Adrenalin: Held in der Not oder heimlicher Saboteur? Wir alle kennen es: In Stresssituationen gibt uns Adrenalin den nötigen Kick, um scheinbar Unmögliches zu leisten. Was viele jedoch nicht bedenken, ist die tiefe Erschöpfung, die auf den Adrenalinschub folgt. Diese „Nachkampfmüdigkeit“ betrifft nicht nur Soldaten […]
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30
Jan
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Selbstverteidigung: Ein Abenteuer, das Dich fit und sicher macht Du stehst einem aggressiven Zeitgenossen gegenüber. Keine schöne Vorstellung, oder? Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung. Vergiss erst einmal die komplizierten Kampftechniken aus den Filmen – im wirklichen Leben greifen Angreifer oft mit einfachen, aber effektiven Methoden an, zum Beispiel mit einem kräftigen Stoß gefolgt […]