Selbstverteidigung: Ein Abenteuer, das Dich fit und sicher macht Du stehst einem aggressiven Zeitgenossen gegenüber. Keine schöne Vorstellung, oder? Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung. Vergiss erst einmal die komplizierten Kampftechniken aus den Filmen – im wirklichen Leben greifen Angreifer oft mit einfachen, aber effektiven Methoden an, zum Beispiel mit einem kräftigen Stoß gefolgt […]
