Die Wahrheit über Adrenalin: Was man wirklich wissen muss Adrenalin: Freund oder Feind? Adrenalin, das berühmt-berüchtigte Stresshormon, hilft uns bekanntlich in gefährlichen Situationen. Aber was ist mit den „negativen“ Nebenwirkungen, die oft übersehen werden? Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass sich die Zeit verlangsamt, wenn wir extreme Angst empfinden. Jeder, der schon einmal in einen […]
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Verstehen vor Handeln Der Handgelenkshebel: Ein klassischer Problemfall Im Kern jeder Selbstverteidigungstechnik steht das Ziel, effektiv und kontrolliert zu agieren. Nehmen wir den Handgelenkshebel – eine Technik, die Präzision und Timing erfordert. Was aber, wenn der Gegenüber Deine Absichten kennt? Hier stehen wir vor einer grundsätzlichen Herausforderung: Dein Trainingspartner kann sich leicht anpassen und Deinen […]