Selbstverteidigung: Ein Abenteuer, das Dich fit und sicher macht
Du stehst einem aggressiven Zeitgenossen gegenüber. Keine schöne Vorstellung, oder? Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung. Vergiss erst einmal die komplizierten Kampftechniken aus den Filmen – im wirklichen Leben greifen Angreifer oft mit einfachen, aber effektiven Methoden an, zum Beispiel mit einem kräftigen Stoß gefolgt von einem rechten Haken. Klingt eher nach einer Kneipenschlägerei als nach einem Martial-Arts Film, oder?
Es geht nicht nur um körperliche Fähigkeiten. Es ist eine Kunst, unter extremem Stress die Nerven zu behalten. Denk an Deine erste Achterbahnfahrt – die Aufregung, das Kribbeln im Bauch! Genauso ist es, wenn Du zum ersten Mal auf der Matte stehst: Du bist nervös, unbeholfen und ein bisschen panisch. Aber keine Sorge, mit der Zeit gewöhnst Du Dich daran und lernst, Deine Gefühle zu kontrollieren, auch wenn der Trainingspartner mal etwas wilder ist.
Bei den Modulprüfungen ist es interessant zu beobachten, wie die technischen Fähigkeiten unter Stress nachlassen. Das liegt nicht nur an der Müdigkeit – es ist der emotionale Zustand, der uns bremst. Bei diesen freiwilligen Überprüfungen achte ich nicht nur auf die Technik, sondern auch auf den mentalen Zustand. Oft sehe ich Frustration und Hektik – ein klares Zeichen für Stress. Im Training geht es darum, die Techniken so zu verinnerlichen, dass man auch unter Stress denken und handeln kann und sich gegen ungestüme Kneipenschläger erfolgreich zur Wehr setzt.
Bei PARANJALI® lernst Du, in hitzigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren und effektiv zu reagieren. Neben der Selbstverteidigung trainierst Du auch Deine mentale Stärke und Selbstbeherrschung und hast dabei jede Menge Spaß. Bist Du bereit für diese Herausforderung? Wir sehen uns beim Training!
Bleib wachsam, bleib neugierig!
Patric Klees