Der Kampf gegen das Aufgeben: Warum Deine Einstellung zählt
Wir neigen dazu, alles in Schubladen zu stecken. So organisiert und verarbeitet unser Gehirn Informationen. Aber dieses Schubladendenken betrifft nicht nur Fakten, sondern auch unsere Einstellungen. Wir reden uns ein, dass das Aufgeben in einem Bereich unseres Lebens keinen Einfluss auf andere Bereiche hat. Oder wir entschuldigen uns: “Das war sowieso nicht so wichtig”. Aber wenn es uns nicht wichtig war, warum haben wir dann angefangen?
Manchmal sehen wir andere Menschen, die scheinbar mühelos Erfolg haben, während wir uns abmühen. Das gibt uns die perfekte Ausrede: „Das ist nicht mein Ding, ich finde schon etwas anderes.“ Viele Menschen beginnen mit großem Enthusiasmus und hoffen, dass es „ihr Ding“ ist. Aber wenn die ersten Herausforderungen kommen, verlieren sie den Glauben daran, dass sie durchhalten können.
Aufgeben ist immer bewusst.
Aufgeben ist immer eine bewusste Entscheidung. In vielen Situationen mag es auf den ersten Blick harmlos erscheinen – Du hörst während des Fitnessteils mit den Liegestützen auf und spürst sofort eine Erleichterung. Aber die eigentliche Belohnung geht dabei verloren. Denn mit jedem Verzicht verstärkt sich ein negatives Verhaltensmuster. Es entsteht eine Gewohnheit des Vermeidens, die sich auch auf andere Lebensbereiche übertragen kann.
Entschlossenheit und Ausdauer entwickeln sich am besten, wenn Du eine echte Wahl hast. Du musst Dich bewusst dafür entscheiden, weiterzumachen – trotz der Erschöpfung, trotz der inneren Stimme, die Dir sagt, dass es gut wäre, jetzt aufzuhören. Aufhören ist eine Wahl, aber Weitermachen auch.
Null Toleranz für Ausreden – im Training und im Leben
Wir alle müssen uns eine Null-Toleranz-Haltung gegenüber Ausreden aneignen. Das bedeutet, in keinem Bereich unseres Lebens Ausreden zu akzeptieren. Wenn Du in einem Bereich aufgibst, warum solltest Du plötzlich in einem anderen durchhalten? Eine Lebenseinstellung ist nicht selektiv – sie durchdringt alles.
In unserer Schule verfolgen wir den Ansatz, dass Dein Fortschritt nicht von äußeren Symbolen wie Gürteln abhängt. Es gibt keine sichtbaren Auszeichnungen, die Dir sagen, wann Du „aufgestiegen“ bist. Stattdessen trägst Du Deinen Fortschritt in Dir. Mit jedem Schweißtropfen, mit jeder Überwindung, mit jeder Entscheidung, weiterzumachen, baust Du Deine innere Stärke auf. Diese Stärke zeigt sich nicht in einem Stück Stoff, sondern in Deinem Charakter, in Deiner Ausdauer und in Deinem unermüdlichen Durchhaltewillen.
Deine Einstellung bestimmt Deine Ergebnisse.
Wenn Du trainierst, ohne aufzugeben, entwickelst Du nicht nur Deine körperlichen Fähigkeiten, sondern auch Deinen Geist. Ziel ist es, Dich mental so zu stärken, dass Du jeder Herausforderung – ob im Training oder im Leben – mit der nötigen Entschlossenheit begegnen kannst. Das, was Du Dir in den harten Momenten aneignest, gibst Du indirekt auch an andere weiter. Denn jeder, der mit Dir trainiert, spürt Deine Energie und Dein Engagement.
Dein Training bei PARANJALI®
Bei PARANJALI® trainierst Du Deine körperliche und geistige Stärke. Es gibt keine Abkürzungen oder einfachen Wege – nur die ständige Entscheidung, weiterzumachen. Wir helfen Dir, Deine Entschlossenheit und Deinen Willen zu schärfen, damit Du nicht nur im Training, sondern auch im Alltag eine Haltung entwickelst, die Dich in jeder Situation bestehen lässt. Dein Fortschritt liegt nicht in äußeren Symbolen, sondern in Deiner Fähigkeit, niemals aufzugeben und die Herausforderung jedes Mal aufs Neue anzunehmen.
Bleib wachsam, bleib neugierig!
Patric Klees