BODENKAMPF

• Positionen in der Bodenlage
• Bewegen in der Bodenlage
• Verteidigungen und Befreiungen in der Bodenlage
• Verteidigungen gegen Tritte, während man am Boden liegt

FALL- UND ANGRIFFSTECHNIKEN

• Falltechniken
• Angriffe aus stehender Position zum am Boden liegenden Angreifer
• Angriffe, Hebel- und Würgetechniken

VERTEIDIGUNG UND TAKEOWNS

• Takedowns
• Verteidigungen gegen Takedowns

PRAXIS

• Kampf Drills