Modul 3

Bodenkampf

Seminarinhalt

BODENKAMPF

  • Positionen in der Bodenlage
  • Bewegen in der Bodenlage
  • Verteidigungen und Befreiungen in der Bodenlage
  • Verteidigungen gegen Tritte, während man am Boden liegt

FALL- UND ANGRIFFSTECHNIKEN

  • Falltechniken
  • Angriffe aus stehender Position zum am Boden liegenden Angreifer
  • Angriffe, Hebel- und Würgetechniken

VERTEIDIGUNG UND TAKEOWNS

  • Takedowns
  • Verteidigungen gegen Takedowns

PRAXIS

  • Kampf Drills

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