Modul 1

Schlag- und Tritttechniken/Abwehrtechniken

Seminarinhalt

GRUNDLAGEN

  • Positionen
  • Bewegungen
  • Meidbewegungen
  • Falltechniken
  • Allgemeine Informationen und Theorie
  • Trainingsmethoden

ABWEHRTECHNIKEN

  • 360-Grad-Abwehr (Outside Defense)
  • Verteidigungen gegen Schläge
  • Verteidigungen gegen Tritte
  • Verteidigungen gegen Kniestöße
  • Verteidigungen gegen Ellenbogenschläge
  • Verteidigungen gegen Kopfstöße
  • Verteidigungen in der Bodenlage

ANGRIFFSTECHNIKEN

  • Tritttechniken
  • Kniestöße
  • Würgegriffe
  • Hebeltechniken
  • Kontrolle am Boden (Techniken zur Festsetzung)
  • Feger
  • Verwundbare Punkte und Angriffstechniken

PRAXIS

  • Kampf Drills

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