Modul 1

Punching- and Kicking-Techniques/Defenses

Datum & uhrzeit

2020

Samstag, 25. Juli und Sonntag, 26. Juli

jeweils von 09.30 Uhr bis ca. 17.00 Uhr

 

Seminarinhalt

Positionen


Bewegungen


Meidbewegungen


360-Grad-Abwehr (Outside Defense)


Falltechniken


Allgemeine Informationen und Theorie


Tritttechniken


Kniestöße


Würgegriffe


Hebeltechniken


Kontrolle am Boden (Techniken zur Festsetzung)


Feger


Verteidigungen gegen Schläge


Verteidigungen gegen Tritte


Verteidigungen gegen Kniestöße


Verteidigungen gegen Ellenbogenschläge


Verteidigungen gegen Kopfstöße


Verteidigungen in der Bodenlage


Kampf Drills


Verwundbare Punkte und Angriffstechniken


Trainingsmethoden

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