GRUNDLAGEN

• Positionen
• Bewegungen
• Meidbewegungen
• Falltechniken
• Allgemeine Informationen und Theorie
• Trainingsmethoden

ABWEHRTECHNIKEN

• 360-Grad-Abwehr (Outside Defense)
• Verteidigungen gegen Schläge
• Verteidigungen gegen Tritte
• Verteidigungen gegen Kniestöße
• Verteidigungen gegen Ellenbogenschläge
• Verteidigungen gegen Kopfstöße
• Verteidigungen in der Bodenlage

ANGRIFFSTECHNIKEN

• Tritttechniken
• Kniestöße
• Würgegriffe
• Hebeltechniken
• Kontrolle am Boden (Techniken zur Festsetzung)
• Feger
• Verwundbare Punkte und Angriffstechniken

PRAXIS

• Kampf Drills