Module
Wochentage & uhrzeit
Montag bis Freitag
–
jeweils von 09:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr
Seminarinhalt
MODUL 1
Positionen
Bewegungen
Meidbewegungen
360-Grad-Abwehr (Outside Defense)
Falltechniken
Allgemeine Informationen und Theorie
Tritttechniken
Kniestöße
Würgegriffe
Hebeltechniken
Kontrolle am Boden (Techniken zur Festsetzung)
Feger
Verteidigungen gegen Schläge
Verteidigungen gegen Tritte
Verteidigungen gegen Kniestöße
Verteidigungen gegen Ellenbogenschläge
Verteidigungen gegen Kopfstöße
Verteidigungen in der Bodenlage
Kampf Drills
Verwundbare Punkte und Angriffstechniken
Trainingsmethoden
MODUL 2
Falltechniken
Wurftechniken
Hebeltechniken (Joint Locks)
Joint Lock Drills
Neurologische Schläge
Kontrolle am Boden (Techniken zur Festsetzung)
Verteidigungen gegen Würgen
Befreiungen aus Griffen (Haltegriffe, Würgegriffe)
Befreiungen aus Umklammerungen
Befreiungen aus einem Clinch
Deckung des Angreifers öffnen
Energiefluss
Anwendungsdrills und Trainingsmethoden
MODUL 3
Positionen in der Bodenlage
Bewegen in der Bodenlage
Falltechniken
Angriffe aus stehender Position zum am Boden liegenden Angreifer
Angriffe, Hebel- und Würgetechniken
Verteidigungen und Befreiungen in der Bodenlage
Takedowns
Verteidigungen gegen Takedowns
Verteidigungen gegen Tritte
Kampf Drills
krav maga instructor course – modulE 1-3
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