Dein Exemplar des PARANJALI® Curriculums Level 1

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Theoretische Inhalte, Kombinationen sowie Wiederholungstechniken sind nicht in den Videos enthalten. Aufgrund von Technik Revisionen kann es vorkommen, dass einzelne Videos vorübergehend nicht verfügbar sind. Vielen Dank für Dein Verständnis.

Begrüßung und Verabschiedung | Position zum Angreifer | Positionen | Bewegungen | Meidbewegungen

360-Grad-Abwehr | Falltechniken | Schlagtechniken

Tritttechniken | Kniestöße | Kopfstöße

Würgegriffe | Hebeltechniken | Kontrolle am Boden | Feger

Fehlende Techniken zur Festsetzung, sind an anderer Stelle aufgezeigt.

Verteidigungen gegen Schläge

Verteidigungen gegen Tritte | Verteidigungen gegen Kniestöße | Verteidigungen gegen Kopfstöße

Verteidigungen in der Bodenlage | Kampf Drills | Verwundbare Punkte)